Alfafa sering menjadi tanaman yang berfungsi sebagai herbal alami ataupun sayuran. Alfafa mengandung vitamin A, C, E, vitamin D dan mineral seperti zat besi, kalium, kalsium, zat besi, dan magnesium. Namun jika ibu hamil makan alfafa maka kemungkinan bisa menyebabkan keracunan karena kandungan canavanine.
Pilihlah daging merah atau daging unggas yang rendah lemak bahkan tanpa lemak. Variasikan juga rutinitas konsumsi protein dengan memilih lebih banyak konsumsi daging ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang polong. 4. Konsumsi Vitamin D. Ibu juga perlu memastikan konsumsi lebih banyak vitamin D sebagai makanan sehat untuk program hamil.
Selain protein, kacang-kacangan juga termasuk makanan yang mengandung asam folat dan penting untuk mendukung program hamil. Mencukupi asupan asam folat selama menjalani promil telah dikaitkan dengan peluang sukses hamil yang lebih besar, meningkatkan keberhasilan pengobatan kesuburan, dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
. cj34k8an0n.pages.dev/122cj34k8an0n.pages.dev/206cj34k8an0n.pages.dev/159cj34k8an0n.pages.dev/303cj34k8an0n.pages.dev/210cj34k8an0n.pages.dev/53cj34k8an0n.pages.dev/191cj34k8an0n.pages.dev/175cj34k8an0n.pages.dev/391
cara membuat kacang hijau untuk promil
